Mantieni un atteggiamento positivo

“QUINDI, FRATELLI, TUTTE LE COSE VERE… QUELLE IN CUI VI È QUALCHE VIRTÙ E QUALCHE LODE, SIANO OGGETTO DEI VOSTRI PENSIERI” FILIPPESI 4:8

Marcial Losada è uno psicologo organizzativo che studia il potere della positività. Sostiene che abbiamo bisogno di un ciclo di feedback negativi per sopravvivere. Senza correzioni a metà strada, commettiamo gli stessi errori senza pensarci. Ma se vuoi prosperare, hai anche bisogno di un ciclo di feedback positivi. I suoi studi hanno prodotto quello che è noto come “Rapporto di Losada”: è il rapporto tra feedback positivo e feedback negativo in un sistema.

Non importa se quel sistema è una chiesa, una famiglia o il tuo posto di lavoro, ci devono essere almeno 2,9 feedback positivi per ogni feedback negativo. Quindi, qual è il tuo “rapporto” in relazione all’essere coniuge, genitore, lavoratore, amico? Parte della ragione di questa disparità è che il feedback negativo tende ad avere più peso e a durare più a lungo, quindi deve essere controbilanciato. Una buona regola pratica è questa: fai tre complimenti per ogni lamentela. Invece di cercare i difetti, allenati a cogliere di sorpresa le persone quando fanno le cose per bene.

Ed ecco alcune altre cose che puoi fare per rimanere positivo. 1. Memorizza e medita sulle promesse della Parola di Dio e ancorati ad esse. 2. Tieni un diario di gratitudine. Ti farà sapere quanto sei benedetto e quanto sei agiato. 3. Coltiva l’abitudine di inviare un biglietto sentito alle persone che apprezzi. Ti ci vorranno solo due minuti, ma puoi rendere felice qualcuno per la giornata, o persino per l’anno! 4. Trova un modo per condividere le vittorie con la tua famiglia e sul posto di lavoro. Ciò ha il potere di spostare l’attenzione e cambiare la cultura. Inoltre ti legherà ai tuoi figli e ai tuoi colleghi in un modo nuovo e potente.

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